مرحباً
أهلاً! سنتعلم اليوم عن شيء رائع جداً.
جسدك!
جسدك رائع. يساعدك على الجري والقفز واللعب وتناول الطعام اللذيذ وإعطاء أحضان كبيرة.
لنتعلم عن أجزاء جسدك كلها، من رأسك وصولاً إلى أخمص قدميك!
تمرين تسخين
لنجرّب شيئاً ممتعاً!
إليك لعبة صغيرة للبداية.
رأسك
رأسك ووجهك
لنبدأ من أعلى نقطة — رأسك!
رأسك فيه أجزاء رائعة كثيرة:
- العينان — تستخدمهما للرؤية! يمكنك رؤية الألوان والأشكال وعائلتك وألعابك المفضلة.
- الأذنان — تستخدمهما للسماع! يمكنك سماع الموسيقى وغناء الطيور وكلام الناس.
- الأنف — تستخدمه للشم! يمكنك شم الزهور والكعك أثناء خبزه والأشياء الكريهة أيضاً.
- الفم — تستخدمه للتذوق والكلام! يمكنك أكل الطعام اللذيذ وقول كلمات ممتعة.
في رأسك أيضاً دماغك. دماغك هو المدير الذي يتحكم في جسدك كله!
عيناك
لنتحدث عن عينيك
عيناك مميزتان جداً. تساعدانك على رؤية كل شيء من حولك!
ذراعاك ويداك
ذراعاك ويداك
الآن لننتقل من رأسك إلى ذراعيك ويديك!
ذراعاك ويداك تستطيعان فعل أشياء كثيرة جداً:
- إمساك الأشياء — مثل لعبتك المفضلة أو كوب من العصير
- التلويح — يمكنك تحية الناس الذين تحبهم والوداع لهم
- الرسم والتلوين — يمكنك صنع لوحات جميلة
- إعطاء الأحضان — أجمل شيء تستطيع الذراعان فعله!
- التصفيق — يمكنك التصفيق عندما تكون سعيداً
في نهاية كل يد، لديك أصابع. أصابعك ممتازة في إمساك الأشياء الصغيرة، مثل الزبيب أو الأقلام الملونة.
عدّ الأصابع
لنعدّ!
انظر إلى يديك. لديك أصابع في كل يد!
ساقاك وقدماك
ساقاك وقدماك
الآن لننزل حتى ساقيك وقدميك!
ساقاك قويتان جداً. تساعدانك على فعل أشياء ممتعة كثيرة:
- المشي — يمكنك الذهاب إلى الحديقة أو المطبخ أو أي مكان تريده
- الجري — زووم زووم! بسرعة كبيرة!
- القفز — للأعلى، للأعلى، للأعلى في الهواء!
- الرقص — تمايل واهتز وتحرك على إيقاع الموسيقى
- ركل الكرة — ساقاك ممتازتان في ذلك
قدماك في الأسفل. فيهما أصابع قدم — مثل أصابع يديك تماماً، لكن في قدميك! لديك 10 أصابع قدم.
هل تستطيع القفز؟
وقت القفز!
من أروع الأشياء التي تستطيع ساقاك فعلها هو القفز!
عندما تقفز، تدفعك عضلات ساقيك للأعلى عن الأرض. يرتفع جسدك في الهواء ثم يعود للأسفل.
إبقاء جسدك سعيداً
الاعتناء بجسدك
جسدك يفعل الكثير من أجلك — لذلك تحتاج إلى الاعتناء به!
إليك طرق إبقاء جسدك سعيداً وصحياً:
- غسل يديك — بالصابون والماء، خاصة قبل الأكل وبعد اللعب في الخارج
- تنظيف أسنانك — للحفاظ على ابتسامتك جميلة وقوية
- تناول الطعام الجيد — الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية اللذيذة تساعد جسدك على النمو بشكل كبير وقوي
- النوم الكثير — عندما تنام، يُصلح جسدك نفسه وينمو. النوم مثل شحن البطارية!
- اللعب والحركة — الجري والقفز واللعب يبقيان جسدك قوياً وسعيداً
لماذا نغسل اليدين؟
الأيدي النظيفة
من أهم الأشياء التي يمكنك فعلها لجسدك هو غسل يديك!
عندما تلعب، تلمس يداك أشياء كثيرة. أشياء صغيرة جداً تسمى الجراثيم يمكن أن تنتقل إلى يديك. الجراثيم صغيرة جداً لدرجة أنك لا تستطيع حتى رؤيتها!
إذا دخلت الجراثيم إلى فمك أو عينيك، يمكن أن تجعلك تشعر بالمرض.
فعلتها!
فعلتها!
واو، تعلمت أشياء كثيرة جداً عن جسدك اليوم!
لنتذكر ما تعلمناه:
- رأسك فيه عيناك وأذناك وأنفك وفمك — ودماغك هو المدير!
- ذراعاك ويداك يستطيعان إمساك الأشياء والتلويح والرسم وإعطاء الأحضان
- ساقاك وقدماك تساعدانك على المشي والجري والقفز والرقص
- تعتني بجسدك بغسل يديك وتنظيف أسنانك وتناول الطعام الجيد والنوم واللعب
جسدك رائع وهو الجسد الوحيد الذي لديك. اعتنِ به جيداً!