Sich glücklich fühlen

Glücklich 😊

Glücklich ist, wenn du dich gut in dir fühlst. Vielleicht lächelst du oder lachst oder möchtest herumspringen!

Viele Dinge können dich glücklich machen. Mit einem Spielzeug spielen. Eine Umarmung bekommen. Dein Lieblingessen essen. Einen Freund sehen.

Glücklich zu sein ist ein wundervolles Gefühl!

Was macht dich glücklich?

Denken wir an glückliche Dinge!

Sich traurig fühlen

Traurig 😢

Traurig ist, wenn du Lust hast zu weinen. Vielleicht tut dir dein Bauch ein bisschen weh. Vielleicht fühlst du dich leise in dir.

Jeder fühlt sich manchmal traurig. Erwachsene fühlen sich auch traurig!

Es ist okay, sich traurig zu fühlen. Traurige Gefühle halten nicht für immer an. Sie kommen und gehen dann.

Sich wütend fühlen

Wütend 😠

Wütend ist, wenn du dich in dir wütend fühlst. Vielleicht wird dein Gesicht heiß. Vielleicht möchtest du schreien oder mit deinen Füßen aufstampfen.

Es ist okay, sich wütend zu fühlen! Jeder fühlt sich manchmal wütend.

Aber auch wenn wir uns wütend fühlen, versuchen wir, niemandem wehzutun. Wir können mit unseren Füßen aufstampfen. Wir können tiefe Atemzüge nehmen. Wir können ein Kissen drücken.

Sich verängstigt fühlen

Verängstigt 😨

Verängstigt ist, wenn sich etwas zu groß oder zu dunkel oder zu laut anfühlt. Vielleicht schlägt dein Herz schnell. Vielleicht möchtest du dich verstecken.

Es ist okay, sich verängstigt zu fühlen! Jeder fühlt sich manchmal verängstigt — sogar Erwachsene.

Wenn du dich verängstigt fühlst, kannst du jemandem die Hand halten. Du kannst ein Plüschtier umarmen. Du kannst es einem Erwachsenen sagen.

Freundlich sein

Ein guter Freund sein

Jetzt kennst du glücklich, traurig, wütend und verängstigt. Weißt du was? Deine Freunde haben auch all diese Gefühle!

Wenn ein Freund traurig ist, kannst du helfen! Du kannst:

- Ihnen eine Umarmung geben (wenn sie möchten)

- Mit ihnen sitzen

- Etwas Nettes sagen

- Ein Spielzeug teilen

Freundlich sein hilft jedem, sich besser zu fühlen — dir UND deinem Freund!

Ich fühle mich...

Deine Worte benutzen

Wusstest du, dass du Worte verwenden kannst, um Menschen zu sagen, wie du dich fühlst? Das ist wirklich hilfreich!

Du kannst sagen:

- "Ich fühle mich glücklich!"

- "Ich fühle mich traurig."

- "Ich fühle mich wütend."

- "Ich fühle mich verängstigt."

Wenn du deine Worte benutzt, können Menschen dich besser verstehen. Sie können dir helfen, wenn du Hilfe brauchst!

Lass uns üben! Versuche zu sagen "Ich fühle mich..." und dann füge ein Gefühlswort hinzu.

Du hast es geschafft!

Du hast es geschafft! 🌟

Du hast heute so viel gelernt! Denken wir daran, was du gelernt hast:

- Jeder hat Gefühle — glücklich, traurig, wütend und verängstigt

- ALLE Gefühle sind okay zu haben

- Wenn du dich wütend fühlst, kannst du tiefe Atemzüge nehmen

- Wenn du dich verängstigt fühlst, kannst du jemandem die Hand halten

- Freundlich sein hilft deinen Freunden, sich besser zu fühlen

- Du kannst Worte benutzen, um Menschen zu sagen, wie du dich fühlst

Du hast heute wirklich, wirklich großartig gearbeitet!