खुश महसूस करना

खुश 😊

खुश वह होता है जब तुम अंदर से अच्छा महसूस करते हो। शायद तुम मुस्कुराते हो या हंसते हो या नाचने के लिए उत्सुक होते हो।

खुशी की कई चीजें हो सकती हैं। टॉय के साथ खेलना। एक हग पाना। अपने पसंदीदा खाना खाना। एक दोस्त देखना।

खुशी एक अद्भुत भाव है!

तुम्हें क्या खुश करता है?

खुशी के बारे में सोचें!

उदास महसूस करना

उदास 😢

उदास वह होता है जब तुम रोना चाहते हो। शायद तुम्हारी पेट में थोड़ी सी दर्द होती है। शायद तुम अंदर से चुप रहते हो।

हर किसी को कभी-कभी उदास महसूस होता है। बड़े लोग भी उदास महसूस करते हैं!

उदास भाव को महसूस करना ठीक है। उदास भाव नहीं रहते हैं। वे आते हैं और फिर चले जाते हैं।

गुस्सा महसूस करना

क्रुद्ध 😠

क्रुद्ध वह समय होता है जब आपने क्रोधित महसूस किया होता है। शायद आपका चेहरा गरम हो जाता है। शायद आपको चिल्लाने की इच्छा होती है या आपके पैरों के नीचे दबाव डालना चाहिए।

यह ठीक है कि क्रुद्ध महसूस करें! हर कोई क्रुद्ध महसूस करता है कुछ समय के लिए।

लेकिन जब हम क्रुद्ध महसूस करते हैं, तब हमें किसी को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। हमारे पैरों के नीचे दबाव डाल सकते हैं। हम गहरी सांस ले सकते हैं। हम एक गद्दे को सिकोड़ सकते हैं।

डरना

डरा हुआ 😨

डरा हुआ वह समय होता है जब कुछ बहुत बड़ा या बहुत अंधेरा या बहुत गरज होता है। शायद आपकी दिल की धड़कन तेज हो जाती है। शायद आपको छुपने की इच्छा होती है।

यह ठीक है कि डरा हुआ महसूस करें! हर कोई किसी न किसी समय डरा हुआ महसूस करता है: बड़े-बड़े लोगों के साथ भी।

जब आप डरा हुआ महसूस करते हैं, तब आप किसी की हथेली पकड़ सकते हैं। आप एक स्टफ्ड जानवर को गले लगा सकते हैं। आप एक बड़े वयस्क को बता सकते हैं।

कृपा दिखाना

एक अच्छा दोस्त होना

अब आप जानते हैं कि खुशी, उदास, क्रुद्ध और डरा हुआ क्या होता है! सोचें कि आपके दोस्त भी इन सभी भावों को महसूस करते हैं!

जब आपका दोस्त उदास होता है, तब आपकी मदद कर सकते हैं! आप कर सकते हैं:

- उन्हें एक गले लगाएं (यदि वे चाहें)

- उनके साथ बैठें

- कुछ अच्छा कहें

- एक खिलौना साझा करें

कृपा दिखाने से सभी को बेहतर महसूस होता है: आप और आपका दोस्त भी!

मैं क्या महसूस करता हूँ...

अपने शब्दों का प्रयोग करना

क्या आप जानते हैं कि आप अपने भावों को बताने के लिए शब्दों का प्रयोग कर सकते हैं? यह वास्तव में मददगार है!

आप कह सकते हैं:

- "मैं खुश महसूस कर रहा हूँ!"

- "मैं उदास महसूस कर रहा हूँ."

- "मैं गुस्सा महसूस कर रहा हूँ."

- "मैं डरा हुआ महसूस कर रहा हूँ."

जब आप अपने शब्दों का प्रयोग करते हैं, तो लोग आपको बेहतर समझ सकते हैं। वे आपकी मदद कर सकते हैं अगर आपको जरूरत हो!

चलिए अभ्यास करते हैं! कोशिश करें "मैं क्या महसूस करता हूँ" और फिर किसी भाव के शब्द को जोड़ें।

तुमने किया!

तुमने किया! 🌟

तुमने आज बहुत कुछ सीखा! चलिए ये सीखने के बारे में याद रखते हैं:

- हर किसी को भाव होते हैं: खुशी, उदासी, गुस्सा, और डरा हुआ

- सभी भावों को महसूस करने के लिए ठीक है

- जब आप गुस्सा महसूस करते हैं, तो आप गहरी सांसें ले सकते हैं

- जब आप डरा हुआ महसूस करते हैं, तो आप किसी की हाथ पकड़ सकते हैं

- अच्छा व्यवहार आपके दोस्तों को बेहतर महसूस करा सकता है

- आप शब्दों का प्रयोग करके लोगों को अपने भावों के बारे में बता सकते हैं

आज तुमने वास्तव में बहुत अच्छा काम किया है!