Witaj
Cześć! Witaj w lekcji o uczuciach.
Czy wiesz, że każdy ma uczucia? Ty masz. Twoja rodzina ma. Twoi przyjaciele mają. Nawet dorośli mają!
Uczucia to to, co dzieje się wewnątrz ciebie. Czasami czujesz się dobrze. Czasami nie czujesz się dobrze. I to jest w porządku!
Dzisiaj dowiemy się o różnych uczuciach i jak być dobrym przyjacielem.
Jak się czujesz?
Zacznijmy!
Zanim zaczniemy, sprawdzmy, jak się masz.
Czucie Szczęśliwości
Szczęśliwość 😊
Szczęśliwość to gdy czujesz się dobrze wewnątrz. Może się uśmiechasz lub śmiejesz lub chcesz skakać dookoła!
Wiele rzeczy może cię uczynić szczęśliwym. Granie z zabawką. Otrzymanie uścisku. Jedzenie ulubionego jedzenia. Spotkanie przyjaciela.
Szczęśliwość to wspaniałe uczucie!
Co Cię Cieszy?
Pomyślmy o szczęśliwych rzeczach!
Czucie Smutku
Smutek 😢
Smutek to gdy masz ochotę płakać. Może twój brzuszek boli trochę. Może czujesz się cicho wewnątrz.
Każdy czasami się smutni. Dorośli też się smucą!
To jest w porządku czuć się smutnie. Smutne uczucia nie trwają wiecznie. Przychodzą, a potem odchodzą.
Czucie Złości
Złość 😠
Złość to gdy czujesz się zły wewnątrz. Może twoja twarz się nagrzewa. Może chcesz krzyczeć lub tupać stopami.
To jest w porządku czuć się zło! Każdy czasami się złości.
Ale nawet gdy się złościmy, staramy się nikogo nie skrzywdzić. Możemy tupać stopami. Możemy zrobić duży głęboki oddech. Możemy uścisnąć poduszkę.
Czucie Strachu
Strach 😨
Strach to gdy coś wydaje się zbyt duże lub zbyt ciemne lub zbyt głośne. Może twoje serce bije szybko. Może chcesz się schować.
To jest w porządku czuć się przestraszonym! Każdy czasami się boi — nawet dorośli.
Gdy czujesz się przestraszony, możesz chwycić kogoś za rękę. Możesz przytulić pluszową zabawkę. Możesz powiedzieć dorosłemu.
Bycie Miłym
Bycie Dobrym Przyjacielem
Teraz wiesz o szczęśliwości, smutku, złości i strachu. Zgadnij co? Twoi przyjaciele mają też wszystkie te uczucia!
Gdy przyjaciel jest smutny, możesz pomóc! Możesz:
- Daj im uścisk (jeśli chcą)
- Siedź z nimi
- Powiedz coś miłego
- Podziel się zabawką
Bycie miłym pomaga wszystkim czuć się lepiej — tobie i twojemu przyjacielowi!
Czuję Się...
Używanie Twoich Słów
Czy wiesz, że możesz używać słów, aby powiedzieć ludziom, jak się czujesz? To naprawdę pomocne!
Możesz powiedzieć:
- "Czuję się szczęśliwy!"
- "Czuję się smutny."
- "Czuję się zły."
- "Czuję się przestraszony."
Gdy używasz słów, ludzie mogą cię lepiej zrozumieć. Mogą ci pomóc, jeśli potrzebujesz pomocy!
Ćwiczmy! Spróbuj powiedzieć "Czuję się..." i dodaj słowo uczucia.
Udało Ci Się!
Udało Ci Się! 🌟
Dziś nauczyłeś się tak wiele! Pamiętajmy, czego się nauczyłeś:
- Każdy ma uczucia — szczęśliwość, smutek, złość i strach
- WSZYSTKIE uczucia są w porządku
- Gdy czujesz się zły, możesz zrobić głębokie oddechy
- Gdy czujesz się przestraszony, możesz chwycić kogoś za rękę
- Bycie miłym pomaga twoim przyjaciołom czuć się lepiej
- Możesz używać słów, aby powiedzieć ludziom, jak się czujesz
Zrobiłeś naprawdę, naprawdę świetną robotę dzisiaj!