Odczuwanie Szczęścia

Szczęśliwy 😊

Szczęśliwy to, gdy czujesz się dobrze wewnętrznie. Może uśmiechniesz się lub śmiać, lub chcesz skakać!

Różne rzeczy mogą cię zrobić szczęśliwym. Grając z zabawką. Otrzymywanie pocałunku. Jedzenie ulubionego jedzenia. Zobaczenie przyjaciela.

Szczęśliwe jest wspaniałe odczucie!

Co Cię Robi Szczęśliwym?

Pomyślcie o rzeczach, które sprawiają radość!

Cierpienie Smutku

Smutny 😢

Smutny to, gdy czujesz się, jak płakać. Może twoja brzucha bolą trochę. Może czujesz się cicho wewnętrznie.

Czasami wszyscy czują się smutni. Dorosli też czują smutek!

Dobrze jest czuć smutek. Smutne odczucia nie trwają wiecznie. Przychodzą i wtedy odchodzą.

Cierpienie Złości

Zły 😠

Zły to, gdy czujesz gniew wewnętrznie. Może twoja twarz staje się gorąca. Może chcesz krzyczeć lub stukać nogami.

Dobrze jest czuć się zły! Każdy czuje się zły czasami.

Ale nawet gdy się czujemy zły, starаем się nie krzywdzić nikogo. Możemy stukać nogami. Możemy wziąć głębokie oddechy. Możemy ściskać poduszkę.

Czucie się przerażone

Przerażony 😨

Przerażony to, gdy coś wydaje się zbyt duże lub zbyt ciemne lub zbyt głośne. Może twoje serce bije szybko. Może chcesz ukryć się.

Dobrze jest czuć się przerażony! Każdy czuje się przerażony czasami: nawet dorośli.

Gdy czujesz się przerażony, możesz ująć rękę kogoś. Możesz przytulić zabawkę. Możesz powiedzieć dorosłemu.

Pokazanie życzliwości

Bycie dobrym przyjacielem

Teraz wiesz o szczęściu, smutku, złości i przerażeniu. Zgadza się? Twój przyjaciel też ma te emocje!

Gdy twój przyjaciel jest smutny, możesz pomóc! Możesz:

- Dać mu przyciągnąć (jeśli chce tego)

- Siedzieć z nim

- Powiedzieć coś miłego

- Podzielić się zabawką

Bycie życzliwym pomaga wszystkim poczuć się lepiej: i tobie, i twojemu przyjacielowi!

Mam na myśli...

Używanie Słów

Wiedziałeś, że możesz używać słów, aby opisać swoje uczucia? To naprawdę pomocne!

Możesz powiedzieć:

- "Mam na myśli szczęśliwy!"

- "Mam na myśli smutny."

- "Mam na myśli zły."

- "Mam na myśli przerażony."

Kiedy używasz słów, ludzie mogą lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Mogą Ci pomóc, jeśli potrzebujesz pomocy!

Dajmy sobie szansę! Spróbuj powiedzieć "Mam na myśli..." & dodać jedno słowo opisujące uczucie.

Udało Ci Się!

Udało Ci Się! 🌟

Nauczyłeś się dzisiaj dużo! Spróbujmy zapamiętać, co się nauczysz:

- Każdy ma uczucia: szczęśliwe, smutne, złośliwe, & przerażone

- WSZYSTKIE uczucia są w porządku

- Gdy jesteś zły, możesz wdechnąć głęboko

- Gdy jesteś przerażony, możesz złapać za rękę kogoś

- Bycie przyjacielem pomaga swoim przyjaciołom poczuć się lepiej

- Możesz użyć słów, aby opisać swoje uczucia

Dzisiaj zrobiłeś naprawdę, naprawdę świetny job!