nu — Perasaan dan Teman

Selamat Datang

Empat wajah perasaan: gembira, sedih, marah

Hi there! Selamat datang di pelajaran tentang perasaan.

Tahu nggak, semua orang punya perasaan. Kamu juga. Keluarga kamu. Teman-teman kamu. Bahkan orang dewasa juga!

Perasaan itu adalah apa yang terjadi di dalam diri kamu. Kadang kamu merasa baik. Kadang kamu merasa nggak sebaik itu. Dan jangan khawatir!

Kali ini kita akan belajar tentang berbagai perasaan & cara menjadi teman yang baik.

Bagaimana Kamu Sedang?

Mari Mulai!

Sebelum kita mulai, kita cek dulu sama kamu.

Bagaimana kamu sedang sekarang? Gembira? Sedih? Lucu? Lesu? Semuanya boleh!

Merasa Gembira

Gembira 😊

Gembira adalah ketika kamu merasa baik di dalam. Mungkin kamu tersenyum atau tertawa atau mau melompat-lompat!

Banyak hal yang bisa bikin kamu gembira. Bermain dengan mainan. Dapat pelukan. Makan makanan favorit. Melihat teman.

Gembira adalah perasaan yang luar biasa!

Apa yang Bikin Kamu Gembira?

Kita pikirkan hal-hal yang bikin gembira!

Apa yang menjadi sesuatu yang bikin kamu gembira?

Merasa Sedih

Sedih 😢

Sedih adalah ketika kamu merasa mau menangis. Mungkin perut kamu sakit sedikit. Mungkin kamu merasa tenang di dalam.

Semua orang merasa sedih kadang-kadang. Orang dewasa juga merasa sedih!

Bisa merasa sedih itu nggak apa-apa. Perasaan sedih nggak akan bertahan lama. Mereka datang & kemudian pergi.

Apa yang menjadi sesuatu yang bikin kamu merasa sedih? Ingat, nggak apa-apa kalau merasa sedih kadang-kadang.

Merasa Marah

Ketika Anda merasa marah, Anda bisa menghirup napas dalam-dalam, memeras bantal, atau menginjak kaki Anda

Marah 😠

Marah adalah ketika Anda merasa marah di dalam. Mungkin wajah Anda menjadi panas. Mungkin Anda ingin berteriak atau menginjak kaki Anda.

Hal baik untuk merasa marah! Semua orang merasa marah sesekali.

Namun, meskipun kita merasa marah, kita tidak perlu mengganggu orang lain. Kita bisa menginjak kaki kita. Kita bisa menghirup napas dalam-dalam. Kita bisa memeras bantal.

Apa yang Anda lakukan ketika merasa marah? Atau apa yang bisa Anda lakukan?

Merasa Takut

Takut 😨

Takut adalah ketika sesuatu terasa terlalu besar atau terlalu gelap atau terlalu lantang. Mungkin jantung Anda berdebar cepat. Mungkin Anda ingin bersembunyi.

Hal baik untuk merasa takut! Semua orang merasa takut sesekali: bahkan orang dewasa.

Ketika Anda merasa takut, Anda bisa menggenggam tangan seseorang. Anda bisa menggenggam boneka. Anda bisa memberitahu orang dewasa.

Apakah ada sesuatu yang membuat Anda merasa takut? Atau pernah Anda merasa takut? Hal baik untuk membicarakannya.

Menunjukkan Kasih Sayang

Menjadi teman yang baik — teman yang baik membantu teman yang sedih merasa lebih baik

Menjadi Teman yang Baik

Kini Anda tahu tentang senang, sedih, marah, & takut. Tahu-tahu, teman-teman Anda juga merasakan semua perasaan itu!

Ketika teman Anda sedih, Anda bisa membantu! Anda bisa:

- Memberi pelukan (jika mereka mau)

- Duduk bersama mereka

- Mengatakan sesuatu yang baik

- Menyebarkan mainan

Menunjukkan kasih sayang membantu semua orang merasa lebih baik: Anda DAN teman Anda!

Jika teman Anda menangis & merasa sedih, apa yang bisa Anda lakukan untuk membantu mereka merasa lebih baik?

Aku Merasa...

Balon bicara menampilkan kata-kata perasaan: senang, sedih, marah, takut, tidur, gembira

Menggunakan Kata-kata Anda

Anda tahu, bukan? Anda bisa menggunakan kata-kata untuk memberitahu orang lain bagaimana Anda merasa. Ini sangat bermanfaat!

Anda bisa mengatakan:

- "Aku merasa senang!"

- "Aku merasa sedih."

- "Aku merasa marah."

- "Aku merasa takut."

Ketika Anda menggunakan kata-kata Anda, orang lain bisa memahami Anda lebih baik. Mereka bisa membantu Anda jika Anda membutuhkan bantuan!

Mari latihan! Cobalah mengatakan "Aku merasa..." dan tambahkan kata perasaan.

Bisa kah Anda menyelesaikan kalimat ini? "Aku merasa...": Anda bisa memilih apa saja perasaan yang Anda inginkan!

Anda Sudah Melakukannya!

Anda Sudah Melakukannya! 🌟

Anda belajar banyak hari ini! Mari ingat apa yang Anda pelajari:

- Semua orang memiliki perasaan: senang, sedih, marah, & takut

- SEMUA perasaan adalah baik untuk dirasakan

- Ketika Anda merasa marah, Anda bisa menghirup napas dalam-dalam

- Ketika Anda merasa takut, Anda bisa memegang tangan seseorang

- Menjadi baik hati membantu teman-teman Anda merasa lebih baik

- Anda bisa menggunakan kata-kata untuk memberitahu orang lain bagaimana Anda merasa

Anda melakukan pekerjaan yang sangat, sangat bagus hari ini!

Bagaimana Anda merasa sekarang? Senang? Bangga? Lucu? Lemah? Semuanya baik-baik saja!