Sintiéndose Feliz

Feliz 😊

Feliz es cuando te sientes bien por dentro. ¡Quizás sonríes o ríes o quieres saltar!

Muchas cosas pueden hacerte feliz. Jugar con un juguete. Recibir un abrazo. Comer tu comida favorita. Ver a un amigo.

¡Feliz es un sentimiento maravilloso!

¿Qué Te Hace Feliz?

¡Pensemos en cosas felices!

Sintiéndose Triste

Triste 😢

Triste es cuando sientes ganas de llorar. Quizás tu barriguita duela un poco. Quizás te sientes callado por dentro.

¡Todos se sienten tristes a veces. ¡Los adultos también se sienten tristes!

Está bien sentirse triste. Los sentimientos tristes no duran para siempre. Vienen y luego se van.

Sintiéndose Enojado

Enojado 😠

Enojado es cuando te sientes furioso por dentro. Quizás tu cara se calienta. Quizás quieres gritar o patear.

¡Está bien sentirse enojado! Todos se sienten enojados a veces.

Pero incluso cuando nos sentimos enojados, intentamos no lastimar a nadie. Podemos patear. Podemos respirar profundamente. Podemos apretar una almohada.

Sintiéndose Asustado

Asustado 😨

Asustado es cuando algo se siente demasiado grande o demasiado oscuro o demasiado ruidoso. Quizás tu corazón late rápido. Quizás quieres esconderte.

¡Está bien sentirse asustado! Todos se sienten asustados a veces — incluso los adultos.

Cuando te sientas asustado, puedes tomar la mano de alguien. Puedes abrazar un animal de peluche. Puedes decirle a un adulto.

Siendo Amable

Siendo un Buen Amigo

Ahora sabes sobre feliz, triste, enojado y asustado. ¿Adivina qué? ¡Tus amigos también tienen todos estos sentimientos!

Cuando un amigo está triste, ¡puedes ayudar! Puedes:

- Dale un abrazo (si quiere uno)

- Siéntate con ellos

- Di algo amable

- Comparte un juguete

¡Ser amable ayuda a que todos se sientan mejor — ¡tú Y tu amigo!

Me Siento...

Usando Tus Palabras

¿Sabías que puedes usar palabras para decirle a la gente cómo te sientes? ¡Eso es realmente útil!

Puedes decir:

- "¡Me siento feliz!"

- "Me siento triste."

- "Me siento enojado."

- "Me siento asustado."

Cuando usas tus palabras, la gente puede entenderte mejor. ¡Pueden ayudarte si necesitas ayuda!

¡Practiquemos! Intenta decir "Me siento..." y luego agrega una palabra de sentimiento.

¡Lo Hiciste!

¡Lo Hiciste! 🌟

¡Aprendiste mucho hoy! Recordemos lo que aprendiste:

- Todos tienen sentimientos — feliz, triste, enojado y asustado

- TODOS los sentimientos están bien tener

- Cuando te sientes enojado, puedes respirar profundamente

- Cuando te sientes asustado, puedes tomar la mano de alguien

- Ser amable ayuda a que tus amigos se sientan mejor

- Puedes usar palabras para decirle a la gente cómo te sientes

¡Hiciste un trabajo realmente, realmente excelente hoy!