Sentirse Feliz

Feliz 😊

Feliz es cuando te sientes bien por dentro. Quizás sonríes o ríes o quieres saltar alrededor!

Muchas cosas pueden hacerte feliz. Jugando con un juguete. Recibir un abrazo. Comer tu comida favorita. Ver a un amigo.

Feliz es un sentimiento maravilloso!

¿Qué Te Hace Feliz?

Pensemos en cosas felices!

Sentirse Triste

Triste 😢

Triste es cuando te sientes como si lloraras. Quizás tu estómago duele un poco. Quizás te sientes callado por dentro.

Todos sienten tristeza a veces. Los adultos también sienten tristeza!

Está bien sentirse triste. Los sentimientos tristes no duran para siempre. Llegan y luego se van.

Sentirse Enfadado

Enfadado 😠

Enfadado es cuando sientes ira dentro. Quizás tu rostro se ponga caliente. Quizás quieras gritar o patear el suelo.

Está bien sentirse enojado! Todos sentimos enojo algunas veces.

Pero incluso cuando sentimos enojo, no intentamos lastimar a nadie. Podemos patear el suelo. Podemos tomar respiraciones profundas y grandes. Podemos apretar un cojín.

Feeling Scared

Asustado 😨

Asustado es cuando algo parece demasiado grande o demasiado oscuro o demasiado ruidoso. Quizás te palpite el corazón rápido. Quizás quieras esconderse.

Está bien sentir miedo! Todos sentimos miedo algunas veces: incluso los adultos.

Cuando sientes miedo, puedes agarrar la mano de alguien. Puedes abrazar un peluche. Puedes decirlo a un adulto.

Showing Kindness

Ser un Buen Amigo

Ahora sabes sobre felices, tristes, enojados y asustados. Adivina qué... ¡Tus amigos también tienen todos estos sentimientos!

Cuando un amigo está triste, ¡puedes ayudar!

- Dales un abrazo (si te lo permiten)

- Sentarte con ellos

- Decir algo amable

- Compartir un juguete

Ser amable ayuda a que todos se sientan mejor: tú y tu amigo!

Me Siento...

Usando Tus Palabras

¿Sabías que puedes usar palabras para decirle a las personas cómo te sientes? Eso es realmente útil!

Puedes decir:

- "Me siento feliz!"

- "Me siento triste."

- "Me siento enojado."

- "Me siento asustado."

Cuando usas tus palabras, las personas pueden entenderte mejor. Ellos pueden ayudarte si necesitas ayuda!

¡Vamos a practicar! Intenta decir "Me siento..." y luego añade una palabra de sensación.

¡Lo lograste!

¡Lo lograste! 🌟

Aprendiste mucho hoy. ¡Recordemos lo que aprendiste:

- Todos tenemos sentimientos: felices, tristes, enojados y asustados

- TODOS los sentimientos son aceptables

- Cuando te sientes enojado, puedes tomar respiraciones profundas

- Cuando te sientes asustado, puedes agarrar la mano de alguien

- Ser amable ayuda a tus amigos a sentirse mejor

- Puedes usar palabras para decirle a las personas cómo te sientes

¡Hiciste un trabajo realmente, realmente genial hoy!